Zaman sekarang banyak orang yang sering sekali mendaifkan tentang kesehatan tubuh sendiri. padahal menutupi kesehatan tubuh itu sangatlah penting, olehkarena itu bisa menentukan sehat tidaknya seseorang. bila kesehatan kalian tak dijaga dengan elok maka tubuh kalian akan tidak sehat dan semakin sering terserang berbagai masalah kesehatan yang ada disekitar kalian. oleh karena itu member perlu pola muncul sehat yang elok dan sehat pada menjaga kesehatan tubuh kita.
tips hidup sehat:
1. Tidur secukupnya. bila kurang tidur jadi akan mengganggu konsentrasi kita apalagi saat belajar ataupun dalam bekerja. untuk manusia dewasa waktu tidur minimal sekita 6-8 jam
2. Makan-makanan yang menganjika dung 4 sehat 5 sempurna seperti daun, daging, nasi, susu, buah dan sebagainya yang mengandung berbagai kehendak yang diperlukan di tubuh kita.
3. Selalu berfikir absolut untuk mengurangi level stress, karena stress dapat mempengaruhi figur pikir kita. kaca nyatanya biasanya orang saat stress terkadang sekali makan besar agar stressnya dapat berkurang.
4. Tidak sedikit olahraga. bisa dengan fitness ataupun mengelak pagi bersama serta olahraga lainnya yang bisa kita lakukan.
5. Menjaga kebersihan. jika tidak memelihara kebersihan maka virus, bakteri dan virus bisa menjangkau tubuh kita
tips hidup sehat:
1. Tidur secukupnya. bila kurang tidur jadi akan mengganggu konsentrasi kita apalagi saat belajar ataupun dalam bekerja. untuk manusia dewasa waktu tidur minimal sekita 6-8 jam
2. Makan-makanan yang menganjika dung 4 sehat 5 sempurna seperti daun, daging, nasi, susu, buah dan sebagainya yang mengandung berbagai kehendak yang diperlukan di tubuh kita.
3. Selalu berfikir absolut untuk mengurangi level stress, karena stress dapat mempengaruhi figur pikir kita. kaca nyatanya biasanya orang saat stress terkadang sekali makan besar agar stressnya dapat berkurang.
4. Tidak sedikit olahraga. bisa dengan fitness ataupun mengelak pagi bersama serta olahraga lainnya yang bisa kita lakukan.
5. Menjaga kebersihan. jika tidak memelihara kebersihan maka virus, bakteri dan virus bisa menjangkau tubuh kita